Im Familienbett
Die Entscheidung fürs gemeinsame Familienbett ist eine sehr persönliche Entscheidung. Die Vor- und Nachteile sind zahlreich. Alle Details dazu gibt es wie immer in unserem Ratgeber…
Gutes Schlafen
Tag des Schlafes
Im Sommer dreht sich das Verhältnis von Licht und Dunkelheit um, was für einen gesunden Schlaf problematisch sein kann. Um darauf aufmerksam zu machen hat der Verein „Tag des Schlafes“ im Jahr 2000 die gleichnamige Initiative ins Leben gerufen, um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen.
Schlaf nachholen
Prüfungsstress, Überstunden, eine lange Samstagnacht oder familiäre Verpflichtungen – Egal welche Ursache es ist, zu wenig Schlaf schadet der Gesundheit. Aber gibt es da Tricks, um das auszugleichen? Kann man verlorenen Schlaf sogar nachholen?
Frühjahrsmüdigkeit
Zum Frühlingsbeginn treten bei vielen Menschen oft kleine gesundheitliche Komplikationen auf.
Neben Allergien ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit das häufigste Problem. Aber gibt es die
überhaupt? In unserem Ratgeber klären wir alle Fakten…
Winterschlaf bei offenem Fenster?
Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren,
darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung.
Optimale Schlafdauer ab 60
Eigentlich klingt es nach einem Widerspruch: Je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht der
Körper. Doch das Gegenteil ist der Fall. In unserem Ratgeber erklären, warum das so ist und wie
man trotzdem eine gesunde Nachtruhe findet…
Mit Erkältung schlafen
Bei einer Erkältung ist die Nacht oft schlimmer als der Tag. Deshalb sollte man schon tagsüber dem Körper helfen, die Erkältung zu bekämpfen.
Wellness im Schlaf
Der Schlaf an sich sollte schon eine Wohltat sein. Doch um ihn zum echten Wellness-Erlebnis zu machen, lassen sich einige Tricks anwenden und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Mehr rund um das Thema und zu erholsamen Wellness-Schlaf finden Sie in unserem Ratgeber-Beitrag…
Gewürze für erholsame Nächte
Die Liste der schlaffördernden Kräuter und Gewürze ist länger als man denkt. Unser Ratgeber klärt auf, wie Rosmarin, Lavendel & Co den gesunden Schlaf unterstützen können…
Schlafzimmermöbel
Ein Schlafzimmer komplett einzurichten ist gar nicht so leicht. Denn das Schlafzimmer hat vielfältige Funktionen. Es ist der intimste Raum in unserer Wohnung. Es dient als Rückzugsort, Kuschelhöhle, Ort der Entspannung und manchmal sogar als Büro. Die meisten Menschen verbringen die meiste Zeit in den eigenen vier Wänden im Schlafzimmer – wenn auch schlafend.
Komfortbetten
Nicht nur mehr und mehr Senioren setzen im Schlafzimmer auf eine optimale Höhe. Denn mit einem Bett in Komforthöhe ab einer Rahmenhöhe von 40 cm wird das Aufstehen zum bequemen Kinderspiel. Neben ihrer Höhe überzeugen die zahlreichen Modelle auch durch ihr Design in vielfältigen Stilrichtungen und aus den unterschiedlichsten Materialien. Die Vorteile eines Bettes in Komforthöhe liegen auf der Hand: Sie müssen mit dem Oberkörper nicht so tief hinunter, um auf die Matratze zu gelangen. Auch das Aufstehen fällt aufgrund der größeren Höhe deutlich angenehmer aus. Zusätzlich kann man sich auch einfacher auf das Bett setzen, um Strümpfe oder Schuhe anzuziehen. Auch das Beziehen der Matratze mit Spannbettlaken fällt bei einem höheren Bett einfach leichter, da man sich weniger tief bücken muss.
Bei Sommerhitze gut schlafen
In heißen Nächten in den Schlaf zu kommen, fällt vielen schwer. Mit ein paar Tricks lässt sich jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man während der Sommermonate problemlos eine erholsame Nachtruhe findet. Unser Ratgeber gibt dazu wertvolle Tipps…