Zum Frühlingsbeginn treten bei vielen Menschen oft kleine gesundheitliche Komplikationen auf.
Neben Allergien ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit das häufigste Problem. Aber gibt es die
überhaupt? In unserem Ratgeber klären wir alle Fakten…
Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren,
darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung.
Eigentlich klingt es nach einem Widerspruch: Je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht der
Körper. Doch das Gegenteil ist der Fall. In unserem Ratgeber erklären, warum das so ist und wie
man trotzdem eine gesunde Nachtruhe findet…
Bei einer Erkältung ist die Nacht oft schlimmer als der Tag. Deshalb sollte man schon tagsüber dem Körper helfen, die Erkältung zu bekämpfen.
Der Schlaf an sich sollte schon eine Wohltat sein. Doch um ihn zum echten Wellness-Erlebnis zu machen, lassen sich einige Tricks anwenden und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Mehr rund um das Thema und zu erholsamen Wellness-Schlaf finden Sie in unserem Ratgeber-Beitrag…
Die Liste der schlaffördernden Kräuter und Gewürze ist länger als man denkt. Unser Ratgeber klärt auf, wie Rosmarin, Lavendel & Co den gesunden Schlaf unterstützen können…
Ein Schlafzimmer komplett einzurichten ist gar nicht so leicht. Denn das Schlafzimmer hat vielfältige Funktionen. Es ist der intimste Raum in unserer Wohnung. Es dient als Rückzugsort, Kuschelhöhle, Ort der Entspannung und manchmal sogar als Büro. Die meisten Menschen verbringen die meiste Zeit in den eigenen vier Wänden im Schlafzimmer – wenn auch schlafend.
Nicht nur mehr und mehr Senioren setzen im Schlafzimmer auf eine optimale Höhe. Denn mit einem Bett in Komforthöhe ab einer Rahmenhöhe von 40 cm wird das Aufstehen zum bequemen Kinderspiel. Neben ihrer Höhe überzeugen die zahlreichen Modelle auch durch ihr Design in vielfältigen Stilrichtungen und aus den unterschiedlichsten Materialien. Die Vorteile eines Bettes in Komforthöhe liegen auf der Hand: Sie müssen mit dem Oberkörper nicht so tief hinunter, um auf die Matratze zu gelangen. Auch das Aufstehen fällt aufgrund der größeren Höhe deutlich angenehmer aus. Zusätzlich kann man sich auch einfacher auf das Bett setzen, um Strümpfe oder Schuhe anzuziehen. Auch das Beziehen der Matratze mit Spannbettlaken fällt bei einem höheren Bett einfach leichter, da man sich weniger tief bücken muss.
In heißen Nächten in den Schlaf zu kommen, fällt vielen schwer. Mit ein paar Tricks lässt sich jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man während der Sommermonate problemlos eine erholsame Nachtruhe findet. Unser Ratgeber gibt dazu wertvolle Tipps…
Erholung für Körper, Geist, Seele und den Nacken
– hochwertige Kopfkissen für alle Liegetypen. Frisch, erholt und vor allem ohne Verspannungen, Kopf- oder Nackenschmerzen am nächsten Tag aufwachen.
Energiesparendes Verhalten ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern schont auch Ihr Portemonnaie. Darum haben wir Ihnen hier die wichtigsten Energiespartipps fürs Schlafzimmer zusammengefasst.
Zu unruhig oder gestresst, um abends einzuschlafen? Wir verraten Ihnen drei Atemtechniken, mit denen Ihnen das Einschlafen bestimmt leichter fällt.